צי קני ברעיסעס טאקע העלפן?
אויב מען טראָגט עס קאָנסיסטענט, קען אַ קני-ברעיס געבן עטלעכע פעסטקייט און פֿאַרגרעסערן אייער בטחון אין אייער קני. עטלעכע באַווייַזן פֿאָרשלאָגן אַז קני-ברעיסערס קענען העלפֿן רעדוצירן סימפּטאָמען און פֿאַרבעסערן פֿונקציע אין מענטשן וואָס האָבן קני-אָאַרטרייטאַס.
ווי ווייס איך אויב איך דארף א קני-ברעט?
בכלל, זאָל מען טראָגן קלאַמערן אויב מען האָט קני ווייטיק אָדער אויב מען וויל פאַרהיטן שאָדנס בעת הויך קאָנטאַקט ספּאָרט, וואו עס איז אַ העכערע ליקעליהאָאָד פון אַ קני שאָדן. קני קלאַמערן קענען אויך געניצט ווערן פֿאַר רעאַביליטאַציע צוועקן, למשל, נאָך אַן ACL שאָדן.
וואָסערע קני-ברעטעס רעקאָמענדירן דאָקטוירים?
אַנלאָודער קלאַמערןדי קלאַמערן אַרבעטן דורך פֿאַרשייבן די לאַסט פֿון דעם פֿאַרוואונדעטן טייל פֿון קני צו אַ מער מוסקולעזן געגנט, וואָס פֿאַרלייכטערט ווייטיק. צוליב דעם ווערן אַנלאָודערס ברייט באַטראַכט ווי איינע פֿון די בעסטע קני קלאַמערן פֿאַר אַרטריט.
קני-שטיצע מיט א שאַרניר פֿאַר געשוואָלענע ACL, טענדאָן, ליגאַמענט און מעניסקוס שאָדנס
ווי אזוי אויסצוקלײַבן די ריכטיקע קני-ברעט?
ווען איר קלייבט אויס א קני-ברעיס, זוכט שוץ-לעוועלס פון 1 ביז 3+. א לעוועל 1 ברעיס אָפערט די מינדסטע שטיצע, אָבער איז די מערסט פלעקסיבלע, ווי למשל א קני-סליוו. עס איז בעסט פאר ווייטיק-לינדערונג און לייכטע ביז מיטעלע שטיצע ווען מען בלייבט גאָר אַקטיוו.
לעוועל 2 ברעיסעס געבן מער שוץ ווי לעוועל 1, זיי זענען נישט אזוי פלעקסיבל, אבער ערלויבן נאך אלץ א ברייטע באוועגונג. ארומוויקלענדיקע ברעיסעס און קני רימען זענען גוטע ביישפילן. איר וועט באקומען לייכטע ביז מיטעלע קני שטיצע פאר ווייטאג רעליעף פארבונדן מיט ליגאמענט אינסטאביליטעטן און טענדאניטיס.
א לעוועל 3 ברעיס, ווי למשל א קני ברעיס מיט א שאַרניר, אָפערט אייך די מערסטע שטיצע אָבער באַגרענעצטע באַוועגונג. די סארט ברעיס איז אויך בכלל שווערער. עס איז בעסט פֿאַר זיך אויסהיילן נאָך כירורגיע, ווען קני באַוועגונג זאָל זיין באַגרענעצט צו פאַרמייַדן זיך ווידער צו פֿאַרלעצן. צו נעמען עס אַ שריט ווייטער, איז שטענדיק דאָ די אָפּציע פון אַ 3+ לעוועל פֿאַר מאַקסימום שוץ.
פּאָסט צייט: 17טן מײַ 2022
